Personlig träning

Allt fler väljer personlig träning eller PT som det kallas.  Som blivande kund får du träffa mig för ett möte där vi tillsammans planerar träningen utifrån dina behov. Upplägget blir alltid anpassat efter dina förmågor. Det är vad det heter, Personligt. Jag är noga och lyssnar på vad du vill ha hjälp med. Tillsammans är vi ett bra team. Kunden är alltid i fokus

Pt Priser:                                              Duo Pt:

Antal     Pris   Pris/tim       Antal     Pris   Pris/tim 

1              650         650           3           3300     1100       

3              1875      625           5           5000      1000

6              3600      600          10         9000        900

12           6840       570         20         17000      850

18           9720       540

30           15300    510

50           24000    480

   

Bli kund

Företag

Gruppträningen sker i gymmet eller utomhus. Målet är att erbjuda träning av hög kvalitet som kan leda till sänkt sjukfrånvaron och ha en positiv effekt på arbetsmiljön. Som kollegor är det roligt att göra något mer tillsammans än att bara arbeta. Tar du utmaningen mot dina kolleger ?Kom ihåg att du har ditt friskvårdsbidrag.


Bokningsförfrågan

 

Gruppträning Måndag, Onsdag, Torsdag & lördag. Nytt för Hösten, Boxning med licencerad coach på Torsdagar ! 

Vill du komma igång med din träning men vill slippa gå in på appen för att se om du får plats på passet. Här säkrar du en plats i gruppen och är alltid en i gänget. Denna timme är 4% av din dag och det har verkligen blivit en succè. Tillsammans peppar och lyfter alla varandra. Om du inte är Vip kund så måste du boka din plats:                                          kontakta mig på 070-9706615

Måndagar 19:00-20:00
Gruppträning, Cirkelfys blandat med Tabata, Hiit och olika tävlingar som är bra för både kondition och styrka.
Plats: Work it by Plaza alternativt Vilsta (Beroende väder)
Coach: Erika Karlsson

Onsdagar 19:00-20:00
Gruppträning med fokus på löpning
Plats: Samling 18.50 Djurgårdsgrillen
Coach: Teresia Lidén eller Erika Karlsson

Torsdagar 18.00-19.00

På eget initiativ har gruppen lagt in ett extra pass tillsammans som dem håller i.
Termin: Till Vinter säsongen kommer vi köra Boxning om intresse finns
Work it by Plaza Fitness (Plaza Hotell, Best Western)
Coach Annelie Lindholm och Emma van Reenen

För anmälan och mer information kontakta mig

Lördagar  9.00- 10:00
Gruppträning, Cirkelfys blandat med Tabata, Hiit och olika tävlingar som är bra för både kondition och styrka. Efter passet stannar dem som vill kvar och äter hotell frukost för endast 65:- med Work it gänget. Super trevlig och lyxig start på Lördagen 
Plats: Work it by Plaza alternativt Vilsta (Beroende väder)
Coach: Erika Karlsson

Priser för gruppträningen:

Drop In 150:- per gång

klippkort 10 ggr för 1200:- ( gäller 1 år) 

Bli kund

Reservation för eventulla ändringar!

Träningsprogram

Ett träningsprogram anpassat efter kundens önskningar och mål. Det kan vara Hemmaträning, på gym eller ute på egen hand. Träningsprogram kan även utformas specifikt för gravida.

 Beställ

Kostrådgivning

Kostupplägg som är individuellt anpassat efter kundens behov. 

Beställ

Erika Karlsson

 

Teresia Lidén

 

Denna sidan använder cookies, genom att fortsätta godkänner du användandet av cookies.